STUDIO PILATES · SOLENE
Więcej siły.
Więcej siebie.
Pilates na reformerach i ruch, który pozwala na chwilę zwolnić. Z uważnością na ciało. W Twoim rytmie.
Uważny ruch
✳
Swoboda w ciele
✳
Czas dla siebie
✳
Uważny ruch
01 / FILOZOFIA SOLENE
Dobrze być
w swoim ciele.
Nie musisz być bardziej elastyczna. Nie musisz znać wszystkich ćwiczeń. Wystarczy ciekawość i gotowość, żeby zacząć.
Solene to pomysł na studio, w którym precyzja spotyka spokój. Chcemy budować siłę przydatną na co dzień — przez świadomy ruch, oddech i regularną praktykę.
02 / ZNAJDŹ SWOJĄ PRAKTYKĘ
Różne potrzeby.
Twój sposób na ruch.
Wybierz kierunek, który jest Ci bliski.
Reszta zaczyna się od rozmowy.
01
PRECYZJA I PŁYNNOŚĆ
Pilates Reformer
Praca ze sprężynami, kontrolowany ruch i świadomy oddech. Poznaj możliwości reformera i odkrywaj nowe sposoby pracy z ciałem.
02
UWAGA SKUPIONA NA TOBIE
Trening indywidualny
Czas na Twoje pytania, tempo i cele. Forma spotkania pozwalająca uważnie poznawać ćwiczenia i dopasowywać praktykę.
03
POZNAJMY SIĘ
Pierwsze spotkanie
Spokojne wprowadzenie do reformera. Rozmowa o oczekiwaniach, poznanie sprzętu i przestrzeń na oswojenie nowego ruchu.
✳
MNIEJ POŚPIECHU. WIĘCEJ UWAŻNOŚCI.
To nie wyścig
To Twoja praktyka.
Czasem potrzebujesz wyzwania. Czasem spokojniejszego tempa. W ruchu jest miejsce na jedno i drugie.
03 / TWOJA PIERWSZA WIZYTA
Zacznij po swojemu.
01 – PRZED
Powiedz, czego potrzebujesz.
Zastanów się, co sprowadza Cię na pilates. Więcej ruchu, nowa praktyka, chwila dla siebie? To dobry początek rozmowy.
02 — NA MIEJSCU
Poznaj reformer.
Nie musisz znać sprzętu. Pierwsze spotkanie to czas na ustawienia, podstawy i pytania — bez pośpiechu.
03 — DALEJ
Znajdź swój rytm.
Daj sobie czas na naukę. Regularna praktyka pozwala stopniowo poznawać ciało i budować pewność w ruchu.
04 / DOBRZE WIEDZIEĆ
Pytania?
To naturalne.
Czy mogę zacząć bez doświadczenia?
Tak. Pierwsze spotkanie to przestrzeń na poznanie podstaw i sprzętu. Warto od razu powiedzieć instruktorowi, że zaczynasz.
Co zabrać na zajęcia?
Wygodny strój, który pozwala swobodnie się poruszać, oraz wodę. Przed wizytą potwierdź ze studiem wymagania dotyczące skarpet antypoślizgowych.
Reformer czy trening indywidualny?
Reformer to sprzęt, na którym można ćwiczyć w różnych formatach, także indywidualnie. Jeśli zależy Ci na uwadze jeden na jeden, wybierz trening indywidualny.
Gdzie znajdę ceny i terminy?
Oferta cenowa, lokalizacja i grafik Solene są w przygotowaniu. Ta wersja strony prezentuje koncepcję studia; nie przyjmuje jeszcze rezerwacji.
Our Services
Service 1
A short description of the service and how the visitor will benefit from it.
Service 2
A short description of the service and how the visitor will benefit from it.
Service 3
A short description of the service and how the visitor will benefit from it.
Service 4
A short description of the service and how the visitor will benefit from it.